दिमागी खेल सच में सोचने के कौशल बढ़ावेला? – Cricket News in Bhojpuri

बुजुर्गन के दिमागी स्वास्थ्य के रखरखाव

अमेरिका में 65 साल से ऊपर के लगभग 2.3 लाख लोग, जवन कि 4 प्रतिशत से अधिक बा, डिमेंशिया के शिकार बाड़ें। लेकिन, बिना कवनो निदान के भी, उम्र बढ़ला पर दिमागी क्षय के कुछ हद तक होना सामान्य बात ह। आ चाहे ई दिमागी क्षय के डर से होखो या तनाव में दिमागी चूक के अनुभव से, कई लोगन के एहन पल आइल बा जब ऊ लोग महसूस कइलन कि उ लोगन के दिमागी क्षमता में बढ़ोतरी के जरूरत बा।

अच्छी खबर ई ह कि रिसर्च बतावत बा कि लोगन के जीवन भर में कुछ बदलाव क के दिमागी क्षय के रोकथाम या देरी कइल जा सकेला। एह बदलाव में धूम्रपान छोड़ना आ रक्तचाप के सही से प्रबंधन शामिल बा। ए बदलाव के अलावा, कई लोग दिमागी प्रशिक्षण खेलन के ओर बढ़ रहल बाड़ें, जवन दावा करेलें कि ऊ लोगन के दिमाग के क्षमता आ दक्षता के सुधार सकेलें। लेकिन अब तक, ई दावे के साक्ष्य मिश्रित रहल बा।

दिमागी प्रशिक्षण के सच्चाई आ फसाद

दिमागी प्रशिक्षण के मतलब बा एहन कार्य, जवन अक्सर कंप्यूटर पर होला, आ ई सामान्य परीक्षण पर आधारित होला, लेकिन खेल के रूप में। अधिकांश दिमागी प्रशिक्षण खेलन के डिजाइन एहन बा कि प्रतिभागी के एक या अधिक विशिष्ट कौशल में निपुणता हासिल करे के मदद करे। उदाहरण के तौर पर, एक खेल में कुछ अक्षर आ संख्या के संयोजन देखावल जाला, जहाँ कभी-कभी प्रतिभागी के जल्दी से बतावल जाला कि अक्षर विषम बा या सम, जबकि कुछ समय में प्रतिभागी के बतावल जाला कि अक्षर व्यंजन बा या स्वर।

ई खेल प्रतिभागी के उच्च स्तर के ध्यान, तेजी से प्रोसेसिंग स्पीड आ नियम में लचीलापन के मांग करे ला। लेकिन, ई पता चलल बा कि ई खेल में सीखे गए विशिष्ट कौशल अक्सर सामान्य, वास्तविक जीवन के अनुप्रयोग में ना भेंटाला।

चुनौतियन के महत्व

एक अध्ययन में, जवन कि “सिनैप्स प्रोजेक्ट” कहल जाला, एक समूह के प्रतिभागी के नया गतिविधि में शामिल होखे के कहा गइल। ई गतिविधियन में डिजिटल फोटोग्राफी आ क्विल्टिंग शामिल रहल। जबकि दोसरा समूह के कम सक्रिय शिक्षण वाली गतिविधियन में शामिल कइल गइल। ई अध्ययन में देखल गइल कि जवन लोग चुनौतीपूर्ण गतिविधियन में शामिल भइल, उ लोगन के याददाश्त, प्रोसेसिंग स्पीड आ तर्कशक्ति में महत्वपूर्ण बढ़ोतरी देखल गइल।

ई अध्ययन से पता चलल कि चुनौतीपूर्ण गतिविधियन में ज्यादा समय बितावे से प्रतिभागी के दिमागी लाभ आ याददाश्त में सुधार भइल।

दिमागी स्वास्थ्य के रखरखाव के तरीका

आप सोच रहल होखब कि अब समय आ गइल बा डिजिटल फोटोग्राफी या क्विल्टिंग शुरू करे के। लेकिन असल में, ई विशेष कार्यन के बारे में ना होखे, बलुक ई महत्वपूर्ण बा कि आप अपने आप के चुनौती देत रहनी। नया सीखल आ प्रयास के भावना के साथ जुड़ल कार्य, दिमाग के फ्रंटल लोब आ पैरिएटल लोब के संसाधनन के इस्तेमाल करे के जरूरत पड़ेला।

ई अध्ययन से ई बात साफ हो गइल बा कि “दिमाग के प्रशिक्षण” के खेल शायद दिमागी क्षमता में सुधार के सबसे अच्छा तरीका ना हो सकेला। जबकि कुछ दिमागी प्रशिक्षण खेलन से विशिष्ट पहलू में सुधार हो सकेला, बाकी गतिविधियन में चुनौती सबसे महत्वपूर्ण बा।

अंत में

आप पहले से ही दिमागी प्रशिक्षण कर रहे बानी, लेकिन ऊ खेल जवन “दिमाग के प्रशिक्षण” के रूप में मार्केट ना भइल बाड़ें। उदाहरण के तौर पर, टेट्रिस या वास्तविक समय की रणनीति खेल, जइसे “राइज ऑफ नेशंस,” प्रतिभागियन के दिमागी क्षमता में सुधार देखल गइल बा।

आपके लिए सबसे अच्छा तरीका ई बा कि आप अपने दिमाग के चुनौती देवे वाला खेलन के चुनें। अगर आप शब्दन में माहिर बानी, त संख्या के खेल में कोशिश करीं। आ जब आप ऊ कार्य में सहजता महसूस करीं, त ई समय बा कि आप नया स्तर पर जाएं या नया चुनौती चुनें।

FAQs

1. दिमागी स्वास्थ्य के रखरखाव के सबसे अच्छा तरीका का ह?

दिमागी स्वास्थ्य के रखरखाव के सबसे अच्छा तरीका चुनौतीपूर्ण गतिविधियन में लिप्त होखल ह, जवन नया सीखल पर जोर देला।

2. का दिमागी प्रशिक्षण खेल सच में फायदेमंद होला?

कुछ दिमागी प्रशिक्षण खेल विशिष्ट पहलू में सुधार कर सकेला, लेकिन ई सामान्य दिमागी क्षमता में सुधार के लिहाज से सबले बढ़िया तरीका ना ह।

3. कवन गतिविधियन से दिमागी स्वास्थ्य में सुधार हो सकेला?

चुनौतीपूर्ण गतिविधियन जइसे डिजिटल फोटोग्राफी, क्विल्टिंग, आ अन्य नया कौशल सीखन से दिमागी स्वास्थ्य में सुधार हो सकेला।